Ohjattua kuntosaliharjoittelua Helsingissä
Liikunta auttaa jaksamaan. Oulunkylän Kuntoutuskeskus Helsingissä tarjoaa ohjattua kuntosaliharjoittelua. Ohjauksesta vastaa fysioterapeutti. Harjoittelun tavoitteena on lihasvoiman ja tasapainon kehittäminen ja ylläpitäminen.
Näin pääsee mukaan kuntosaliryhmään
Ennen kuntosaliharjoittelun aloittamista jokainen osallistuu fysioterapeutin ohjaamaan arviointi- ja ohjauskertaan. Sen jälkeen voi osallistua fysioterapeutin ohjaamaan KunnonTreenaajat-kuntosaliryhmään. Kuntosaliryhmä järjestetään Oulunkylän kuntoutuskeskuksen omassa, helppokäyttöisessä älykuntosalissa Helsingin Oulunkylässä.
KunnonTreenaaja-ryhmät täytetään ilmoittautumisten perusteella ja harjoittelu tapahtuu omassa sovitussa ryhmässä.
Jokaiselle laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma älykortille, jolloin edistymistä voidaan seurata tietokoneelta jokaisen käyntikerran jälkeen.
KunnonTreenaajat kokoontuu harjoittelemaan 1–2 kertaa viikossa. Suosittelemme käymään ryhmässä vähintään 12 kertaa lihasvoiman ja tasapainon harjoittamiseksi. Jokainen kerta on kuitenkin askel eteenpäin, joten olet tervetullut harjoittelemaan lyhyemmäksikin aikaa.
Kuntosaliharjoittelun jälkeen voi käydä saunassa. Lisäksi voi käydä ruokailemassa Ravintola Veljeshovissa maksua vastaan.
HINTATIEDOT
Katso fysioterapiapalveluiden hinnasto täältä
VARAA PALVELU
Puh. 09 752 712
asiakaspalvelu@okks.fi