Haluatko varmuutta liikkumiseen ja parempaa tasapainoa arkeen? Tule mukaan harjoittelemaan turvallisesti fysioterapeutin ohjaamalle tasapainokurssille.
Maanantaina 30.3.2026 starttaa fysioterapeutin ohjaama tasapainokurssi, jossa tehdään monipuolisia tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita turvallisesti ja tehokkaasti.
Kurssin alussa ja lopussa tehdään tasapainotesti. Kurssin aikana harjoittelet ohjatusti ja turvallisesti pienryhmässä erilaisia harjoitteita, jotka vahvistavat lihaksia sekä kehittävät koordinaatiota ja tasapainoa.
Saat myös käytännön vinkkejä ja kotiharjoitusohjelmat, joilla voit jatkaa tasapainon harjoittamista omatoimisesti kotona kurssin aikana ja sen jälkeen.
Sisältö:
• Tasapainotestit kurssin alussa ja lopussa
• Saat kotiharjoitusohjeet
• Tehdään monipuolisia tasapainoa kehittäviä harjoituksia
• Harjoittelu turvallisesti ja ohjatusti pienryhmässä
Paikka: Oulunkylän kuntoutuskeskus
Kesto: 8 viikkoa (8 x 45 min)
Aika: maanantaisin klo 12.30–13.15
Hinta: 120 €
Ilmoittautuminen: (09) 752 712
Tapaamiskerrat: 30.3., 13.4., 20.4., 27.4., 4.5., 11.5., 18.5. ja 25.5.
Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi!